Oferta!

¡En forma !, en solitari 30 minuts: una completa guia d’exercicis per millorar la vostra salut i qualitat de vida / Sandra Garrido

 3,00  1,00

Descripció

Cuidar no vol dir hores de gimnàs i dieta estricta per aconseguir un pes i una figura socialment acceptables. La salut és un concepte global que inclou aspectes com l’alimentació i la pràctica d’exercici físic adequats, a més d’un descans reparador.
Malgrat que el ritme de vida actual ens genera estrès, ens condueix cap al sedentarisme i, en moltes ocasions, ens impedeix dormir les hores necessàries o cuidar la nostra dieta, no hem de deixar de banda aquests hàbits de vida saludables. En aquesta obra de Sandra Garrido et proporciona les claus, que ja va divulgar durant la seva etapa televisiva, per portar una vida sana amb la qual prevenir malalties i aconseguir un benestar tant físic com mental.

. Consells i pautes per a una vida sana.
. Una introducció a la musculatura i al funcionament de l’organisme.
. Exercicis de tonificació i estiraments que et permetran treballar el teu cos de forma global.
. Un DVD amb una taula d’exercicis que podràs practicar a casa teva.

Informació addicional

CDU

613.7 Gar

ISBN

9788448047788